Boxe anglaise

La boxe anglaise peut se pratiquer au sein de la section boxe loisir, boxe amateur, boxe assaut (+36 ans) et pour certains dans la section boxe professionnelle. Elle est ouverte aux hommes et aux femmes.

La boxe amateur permet de participer aux différentes compétitions départementales, régionales, et nationales.

La boxe loisir est encadrée par une équipe d’entraîneurs diplômés et reconnue pour la qualité de son enseignement et sa disponibilité.

Chaque adhérent, quelque soit son niveau, peut s’épanouir et développer gestuelle, coordination et physique dans une ambiance agréable.

Objectif

  • Évacuer le stress
  • Retrouver la confiance en soi
  • Développer ou canaliser son agressivité
  • Connaître et apprécier son corps
  • Augmenter ses capacités cardio-vasculaires

Contenu du cours

  • Echauffement progressif
  • Apprentissage de la garde
  • Apprentissage des techniques de boxe
  • Maîtrise du face à face et travail en opposition
  • Saut à la corde
  • Travail au sac : en endurance, en fractionné
  • Abdos fessiers
  • Gainage, lombaires
  • Etirements

Vidéo de Tout sur la Boxe lors d’un cours collectif du jeudi soir, voir aussi l’article J’irai boxer chez vous

Video de 3 minutes réalisée par Eloi du Bois « C’est quoi la boxe pour toi ? »