Boxe forme

Améliorez votre santé et votre physique grâce à la Boxe forme

Profitez de votre pause déjeuner pour bénéficier des bienfaits du sport grâce à une pratique ludique et encadrée par des professionnels à quelques minutes de votre lieu de travail.

Boxe forme à l'Avia Club
Développement de la condition physique
Renforcement musculaire, perte de poids
Tonification des fessiers et des abdominaux

Les atouts

  • Encadrement par des athlètes de haut niveau et des intervenants de l’Avia Club
  • Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau
  • Un programme original sur une musique motivante
  • Une durée adaptée à votre temps libre (séance d’1 heure)
  • Salle moderne, douches, vestiaires
  • Déstressant, distrayant et sans risque (frappe au sac)
  • Sans engagement de durée (carte de 10 à 20 séances ou à l’unité)

Contenu du cours

  • Échauffement progressif
  • Apprentissage de la garde
  • Apprentissage des techniques de boxe
  • Maîtrise du face à face et travail en opposition
  • Saut à la corde
  • Travail au sac : en endurance, en fractionné
  • Abdos fessiers
  • Gainage, lombaires
  • Étirements

Infos pratiques

  • Horaires : séances de 12h30 à 13h30
  • Jours : lundi, mardi et vendredi
  • Tarifs 2017/2018 : 10 cours : 100 €, 20 cours : 160 €
  • Renseignements et inscriptions : 06 16 69 78 02
  • Inscription : Possibilite 15′ avant la séance
  • Salle : voir présentation et adresse
  • Séance d’essai : une séance gratuite vous est offerte, profitez en !