Améliorez votre santé et votre physique grace à la Boxe Forme  

Profitez de votre pause déjeuner pour bénéficier des bienfaits du sport grâce à une pratique ludique et encadrée par des professionnels à quelques minutes de votre lieu de travail.

Contenu du cours :

• Echauffement progressif
• Apprentissage de la garde
• Apprentissage des techniques de boxe
• Maîtrise du face à face et travail en opposition
• Saut à la corde
• Travail au sac : en endurance, en fractionné
• Abdos fessiers
• Gainage, lombaires
• Etirements

Voir fiche détaillée pour plus d'informations

Développement de la condition physique Renforcement musculaire, perte de poids Tonification des fessiers et des abdominaux